Hipnoza

                                  Arta hipnozei     

          Se spune adesea despre un mare orator că-şi “hipnotizează“ publicul. E o exagerare, desigur, dar nu atât de mare cât s-ar crede, deoarece ochii, gesturile, cuvântul unui om cu voinţă, cu o energie extraordinară, pot să hipnotizeze pe cei cu voinţă slabă, pe cei care aşteaptă întotdeauna exercitarea voinţei altuia.
Autohipnoza

1. Aşează-te pe o canapea cu faţa în sus, închide ochii şi aşează-ţi mâinile pe lângă trup ori în poală. Nu te mişca. Doar stai şi relaxează-te pentru 1 minut.
2. Goleşte-ţi mintea de tot. Cum să faci asta?.... simplu, imagineaza-ţi o mare cutie de metal în faţa ecranului tău mental. Apoi deschide-o şi bagă toate grijile şi gândurile acolo, unul câte unul.... facturi... viaţa sexuală.... problemele.... copiii.... munca ta... orice îţi trece prin minte. Apoi închide capacul! Fă-l apoi să dispară de pe ecranul tău mental!
3. Acum stai liniştit fără nici un gând timp de 1 minut. Cînd eşti pregătit să începi... nu uita să anulezi simţurile trupului rând pe rând devenind astfel din ce în ce mai relaxat cu putinţă. TREBUIE SĂ-ŢI IMPUI ASTA!
4. Începi cu capul.... imaginează-ţi fiecare parte a capului cum se relaxează... începi cu ochii.... apoi cu urechile.... gura... şi toţi muşchii feţei. Lucrează profund cu fiecare parte pentru a fi sigur că toate sunt total relaxate.
5. Du-te la gât şi fă la fel.
6. Mergi la piept şi stomac şi începi cu inima ... micşorează-ţi ritmul bătăilor inimii şi relaxeaz-o. Relaxează-ţi toţi muşchii pieptului iar apoi treci la abdomen.
7. Acum relaxează-ţi mâinile şi le vei simţi amorţite. Relaxează-ţi toţi muşchii mâinilor şi degetele.
8. Relaxează-ţi şi zona sexuală.
9. Acum e timpul să treci la picioare.... porneşte de la pulpe şi cobori până la calcâie şi degete.
În acest moment te vei simţi ca şi cum trupul tău nici n-ar exista... total relaxat şi cuprins de pace sufletească.
Cu o mica smecherie o sa vezi cum in imaginea de mai jos se misca.( tine minte ca e o poza)

Se spune adesea despre un mare orator că-şi “hipnotizează“ publicul. E o exagerare, desigur, dar nu atât de mare cât s-ar crede, deoarece ochii, gesturile, cuvântul unui om cu voinţă, cu o energie extraordinară, pot să hipnotizeze pe cei cu voinţă slabă, pe cei care aşteaptă întotdeauna exercitarea voinţei altuia.

Autohipnoza 

1. Aşează-te pe o canapea cu faţa în sus, închide ochii şi aşează-ţi mâinile pe lângă trup ori în poală. Nu te mişca. Doar stai şi relaxează-te pentru 1 minut. 

2. Goleşte-ţi mintea de tot. Cum să faci asta?.... simplu, imagineaza-ţi o mare cutie de metal în faţa ecranului tău mental. Apoi deschide-o şi bagă toate grijile şi gândurile acolo, unul câte unul.... facturi... viaţa sexuală.... problemele.... copiii.... munca ta... orice îţi trece prin minte. Apoi închide capacul! Fă-l apoi să dispară de pe ecranul tău mental!

3. Acum stai liniştit fără nici un gând timp de 1 minut. Cînd eşti pregătit să începi... nu uita să anulezi simţurile trupului rând pe rând devenind astfel din ce în ce mai relaxat cu putinţă. TREBUIE SĂ-ŢI IMPUI ASTA! 

4. Începi cu capul.... imaginează-ţi fiecare parte a capului cum se relaxează... începi cu ochii.... apoi cu urechile.... gura... şi toţi muşchii feţei. Lucrează profund cu fiecare parte pentru a fi sigur că toate sunt total relaxate. 

5. Du-te la gât şi fă la fel. 

6. Mergi la piept şi stomac şi începi cu inima ... micşorează-ţi ritmul bătăilor inimii şi relaxeaz-o. Relaxează-ţi toţi muşchii pieptului iar apoi treci la abdomen. 

7. Acum relaxează-ţi mâinile şi le vei simţi amorţite. Relaxează-ţi toţi muşchii mâinilor şi degetele.

8. Relaxează-ţi şi zona sexuală. 

9. Acum e timpul să treci la picioare.... porneşte de la pulpe şi cobori până la calcâie şi degete.

În acest moment te vei simţi ca şi cum trupul tău nici n-ar exista... total relaxat şi cuprins de pace sufletească.

Uitate  in centrul imagini vreo 2 minute si dupa aceea uitate in alta parte.